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生态农庄推荐寒流特色饮食

发布者:52农家乐 319 2014-12-03

冬季北方处于一片萧瑟之中,周末大家都喜欢到生态农庄去游玩放松身心,为了大家在生态农庄能够游玩更开心,52农家乐小编,简单为大家介绍一些对抗寒流时的一些饮食,大家一定要注意。

北方的冬季总是那么干燥寒冷,如果想到北方生态农庄游玩的人一定要注意保暖,大家能够健康出行,52农家乐小编为大家解说下,抵抗寒流特色饮食,大家要多加注意下。

冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。

尽可能吃滋阴润燥的食品

比如梨,具有滋阴润燥的作用。对于中老年胃寒的人群,吃梨有两个方法,一冰糖梨,也就是把梨洗干净,中间清干净里边放三到五块冰糖,放到锅里蒸熟,它具有滋阴、润燥的作用,可以去秋冬带来的不舒服。生态农庄

少瓜多果 少吃瓜类

尤其西瓜、黄瓜, 因为它们偏凉性。你吃瓜比较多就容易出现腹泻,吃水果,除了吃梨以外,苹果也是非常健康的水果,它是平性的。所以切忌深秋季节特别是冬天,少吃瓜类,多吃些苹果。

多吃增加能量的食品

冬天非常寒冷,冬季要吃三高食品,高热量、高蛋白、高维生素。如果我们一些老年朋友胃不舒服,想吃鸭肉又怕胃不舒服,所以做鸭肉搁点姜或者搁点当归。冬天御寒多吃高蛋白类,适当增加脂肪。

冬季到生态农庄游玩放松身体是非常不错的选择,不过大家在出行前对一些寒流中特色饮食还是应该了解,这也是对我们健康负责。